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Toronto Mom

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[Health & Beauty] smart tip for daily life [ Promote this link! ]

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Post time: 2012-08-02 11:58:56
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OMG, 原來老麥茄汁杯正確用法是這樣的嗎?! 看完這圖片之後是否發現自己以前浪費了很多杯呢?? 活到老學到老, 今日開始一齊用得更環保吧~~

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Post time: 2012-08-03 12:47:57
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氣候反覆,身邊的朋友輪住病,警惕注意養生保健之道,打好個底,病菌就無咁易入侵。最近看到家英哥(羅家英)同王喜分享自家養生方法,非常簡單,啱晒繁忙的香港人。不過,每個人體質不同,未必人人適合,要自己作衡量。
養生不一定要食補品,王喜介紹便宜又實惠的方法。大家只要買個有輪子的膠箱,注入可承受的熱水,泡一下就能加速下肢血液運行;加入不同物品更有不同功效。「加鹽可治失眠、可通便秘,加檸檬可美容,邊泡邊看電視、上網、敷臉也可以;記得要預備小毛巾擦汗和抹腳。」
他還提醒大家:「泡到水不怎熱就好了,最好不要邊吹冷氣邊泡,冷氣會令熱水加快變冷,減短了泡腳的時間,同時對上肢做成溫差而生反效果。」
家英哥早年患上肝癌,他對健康尤為重視,鑽研各種養生保健之法,有一套心得,他在微博列舉其中數項1分鐘保健法給粉絲們參考。
家英哥1分鐘保健法
1.兩手對搓1分鐘。手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
2.手指(按)摩頭1分鐘。手指由前額心摩頭頂至腦後,以每秒2-4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭髮黑且光澤。
3.輕揉耳輪1分鐘。雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
4.轉動眼睛1分鐘。眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
5.輕按肚臍1分鐘。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
6.收腹提肛1分鐘。反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液迴圈。
7.伸屈四肢1分鐘。仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦系統足夠的氧與血

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Post time: 2012-08-03 14:59:21
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Haha, very interesting. 拉大左個杯口,容易"點"D

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Post time: 2012-08-03 15:14:57
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排毒時間表
一天二十四小時可分為不同時段,由不同器官來執行不同的功能,這個機制稱為晝夜節律(Circadian Rhythm),也就是我們一般講的生理時鐘,說明如下:
晚上9至11時:
是人體免疫系統淋巴的解毒排毒時間,此段時間應安靜愉快,這也是女性內分泌系統最重要的時候,這時一定要休息,不要再為家人操心,倘若仍處於焦慮狀態,對健康會有不良的影晌,此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計畫、或回想今天作了那些美好的事情,將錯誤原諒與放下。

晚上11至凌晨1時:
肝臟排毒時間,需在熟睡中進行。 太晚睡的朋友記得很傷肝喔! 午夜12:00 ~ 1:00 屬於淺眠期,多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。

凌晨1至3時:
膽的運作時間,午夜至凌晨4點也是脊椎造血時段,必須要熟睡。

凌晨3至5時:
肺的排毒時間,肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害,肺的排毒要做心肺運動才能排出,肺有問題的人要早起做運動,因為清晨較有氧氣,適合做心肺有氧運動。凌晨 3:00-4:00時屬於休眠期,重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過這個時間。

早上5至7時:
大腸的排毒時間,應上廁所排便。而且每天最少最少須排便一次以上,能排便3次則最理想,堆積腸道中的宿便是萬病之源。

早上7至9時:
小腸大量吸收營養熱量消化的時間,建議應吃早餐,即使拖到9時或10時,也要吃點東西。若未吃早餐又未排便,此時會腸道會吸收大腸內的宿便,久而久之,對身體非常不利。

早上9—11點:
是脾臟排毒的時間,這段時間不宜吃冰,最傷脾臟,影響發育及生育。此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。

中午11—1點(午時):
是心臟工作顛峰時期,也是人體能量最強的時刻,此時心跳次數快速。中午 12:00-1:00 是午休期,最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!

下午1—3點:
是小腸吸收養分的時間,過了這個時刻,腸胃功能減弱,故有過午不食的養生之道。下午2:00-3:00是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!

下午3—5點:
是膀胱排毒的時間,此段時間是下午到健身房運的好時段,有助於排尿功能。

下午5—7點:
是腎臟排毒的時間,此段時間也是到健身房運動的好時段,有助於腎臟排泄毒物的功效。

晚上7—9點:
是血液循環旺盛的時間,此時血壓升高,應該要在家中休息。
  
以上中醫對身體排毒時間是針對大多數人體質得到的結論,當然有些人可能有例外,總而言之,早睡早起身體好,睡眠要充足以避免影響整個排毒過程。

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Post time: 2012-08-04 13:31:53
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http://dailynews.sina.com/bg/news/heh/sinacn/20120628/19033517123.html

四招預防青光眼
2012年06月28日 19:03 北京新浪網
青光眼,是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病,能導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退甚至失明。由於青光眼早期的癥狀不明顯,不容易被患者發覺,往往等到發現自己得了青光眼時,已經造成嚴重的後果。為了避免嚴重後果的發生,在生活中要加強對青光眼的預防。

1、保持心情舒暢
平時應避免情緒過度波動,青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激。因此,生活中只有保持愉悅的心情,才能有效地避免眼壓的波動,從而降低青光眼的發生幾率。

2、生活飲食習慣
預防青光眼該怎麼做還要飲食起居有規律,注意要勞逸結合,可以適當的參加體育鍛煉,還要保持睡眠質量,飲食清淡營養豐富,禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量。

3、注意用眼衛生
預防青光眼平時還要加強對眼睛的保護,不要在強光下閲讀,暗室停留時間不能過長,光線必須充足柔和,注意用眼衛生,不要過度用眼。

4、常摸自己的眼球、看燈光
如果眼球發硬,看燈光有虹圈,發現後及早治療。還要堅持體育鍛煉,因為體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環暢通,從而可以眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。

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Post time: 2012-08-06 00:27:46
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上了一天的班,當你拖著疲憊的身子回到家中,如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆,日復一日,時間久了會改變人體的免疫系統,使我們對抗疾病的免疫能力降低,可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適,大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。所以身在工作忙碌的現代人不能不注意自己的壓力紓解。
如何解壓?
以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個小時做有效的放鬆,才能提供您隔一天上班的工作效率。
八個Tips....       
1. 泡個熱水澡,水溫高約在37到39度左右,可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。
2. 換上寬鬆的衣物,以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣,可著深色的家居服。
3. 室內燈光以黃色為主,不易刺激眼球,較能舒緩眼部的壓力,也能緩和室內氣氛。
4. 晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物,或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物,以免增加胃腸的負擔。
5. 晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。
6. 睡前將腿抬高,或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。
7. 盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候,可以先去睡到兩點以後再起床,因為十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽,若這個時間沒有得到適當的休息,時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上,如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。
8. 睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂,避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。如果你常為失眠所苦,臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔!

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Post time: 2012-08-07 15:12:36
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如何正確洗頭洗頭可去除油脂和污物,使頭髮清潔美觀。
普通髮質每星期洗一次就行了,如果是油性頭髮可以天天洗。

洗髮前,用髮刷徹底梳頭,以去除頭皮上污物和預防頭髮打結。
然後用溫水將頭法弄濕,抹上洗髮精,用指尖均勻柔近頭法裡,
接著用雙手指腹摩擦,不可用指甲抓,以免損傷頭皮。

用溫水沖掉洗髮精後,再次以同樣方法洗一遍,
最後用清水不斷沖洗直到潔靜為止。

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Post time: 2012-08-09 08:30:37
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When was the last time you check your microwave for radiation leakage?
Here's a very easy and useful tip to find out whether your microwave is safe:        
1.      Switch OFF & UNPLUG your microwave.         
2.      Place your MOBILE / CELL-PHONE ( Hand-Phone) inside your microwave and shut the door.      
3.      Using your home-phone or other phone, dial your mobile number         
4.      If your mobile inside the microwave lights up and rings...you have a leak. Throw it away and get yourself a new one.         
5.      If there is no light or response from your mobile, then your microwave is OK..no leakage.        
A  mobile phone is not operable inside a leakage-free microwave oven. It cannot receive any signal inside and this shows there is no leakage from the microwave.
Remember: Just because the door of the microwave appears to shut properly doesn't mean there is no leakage.

Comments

haycae  Oh no! Mine rang in the Mircrowave, I need a new one. Thanks for the useful tips!  Post time 2012-09-01 12:05:57
華安  我試左喇,電話收吾到,無 light 又無響,即係 OK 啦! Thanks for your tips.  Post time 2012-08-19 18:07:48
rosaline01  好辦法!等我都試吓先!  Post time 2012-08-16 13:38:59

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Post time: 2012-08-10 11:49:01
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關於香水,你不知道的

香水與肌膚香精是以"點",香水是以"線",淡香水是以"面"的方式使用。濃度越低,塗抹的範圍越廣。
塗抹方法可以用手指尖沾一點香水點在身上6、7個部位;或使用噴霧器,距離身體10釐米噴出香霧,這樣做範圍更廣泛,香氣也更平均。
體溫高的部位,抹香水的效果比較好。基本上是,身體內側比外側體溫高;另外,香氣向上升,塗在下半身比塗在上半身更能獲得理想的效果。
不要在陽光照射到的地方抹香水,酒精在暴曬下會在肌膚上留下斑點;如果真的想在陽光下享受香氣,可選不含酒精的香氛沐浴露洗澡。
當習慣了某一香味後,你會不知不覺地塗得比以往多。適宜的濃度是在一臂之內,別人能夠嗅到美妙的氣味。不能判斷自己是否塗得多,就請朋友幫助。
想讓香味更持久一些?學習"層疊穿香水法"。先用同系列的沐浴用品,然後在全身噴上淡香熏。最後點濃度最高的香水或者香精在脈搏上,這樣香氣可以久久纏繞不散。

香水與頭髮香水可以噴在乾淨、剛洗完的頭髮上。若頭髮上有塵垢或者油脂會令香水變質。
不要噴在乾枯和脆弱的頭髮上。

香水與服裝香水的設計原不是噴在衣料上。你想噴也可以,但香味會與噴在肌膚上有所不同。
抹在裙擺的兩邊是不錯的主意。此外可以在熨衣服的時候加一點香味。辦法是在熨衣板上鋪一條薄手帕,噴些香水,然後再放衣服在上面熨。但要注意餘香不容易消失。
香水噴在羊毛、尼龍的衣料不容易留下斑點。不過香味留在純毛衣料上會較難消散。
棉質、絲質很容易留下痕?,千萬不要噴在皮毛上,不但損害皮毛,?色也會改變。
若不小心玷污衣物,應儘早處理。可把幹毛巾托在衣服下,用棉花沾少許酒精,輕拍衣服上的斑點。由於香水不是水溶性,用清水肥皂是無濟於事的。

香水保存一般質量比較好的香水可以存放3~5年。
避免接觸陽光,放在陰涼乾燥的地方。
可放進冰箱裏保存,但只限於淡香水。香精則不可,過冷或者過熱均會影響香味。
如果剩餘少許香水,?色變濃濁,可加入一些乙醇稀釋。

香水禮儀探病或就診,用淡香水比較好,以免影響醫生和病人。
參加嚴肅會議,千萬不要用濃香水。
在工作間,切忌個性強烈的香水。
在宴會上,香水塗抹在腰部以下上基本的禮貌。過濃的香水會影響食物的味道。可能減低食欲

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Post time: 2012-08-14 14:46:05
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don't want your kid to have mosquito bite in the outdoor...here is a tip to share

前院、後院均栽 許多花木,因此,蚊子相當多;前院是較小品種,叮咬之後,奇癢無比,後院的蚊
子 則屬較大型,有二、三種類,較易撲打。在懸掛滅蚊燈、點燃蚊香,雙管齊下之後, 仍無法杜絕。
與隔壁鄰居閒聊中,她告訴我一項驚人的發現,就是在院中放置一個盆子, 盆中以皂絲或洗衣粉混合適量的水,過後數日,水盆中竟然佈滿許多死亡的幼小蚊 子蟲卵(孑孓),相較之下,漸漸地,居然院中的蚊子已減少大半,幾盡滅絕,幾乎可以不用再以各 種蚊香、殺蟲液去對抗蚊子。

原因解釋___
因為.......
他們不宜生長在帶鹼的水中
可是...........
肥皂水中有香料.....
又會讓他們的父母誤以為
有食物就把卵產在其中
哈~~~~~~~~~~~~~~~~~~
而且水中的氧會與肥皂反應用掉^^,於是孑孓幼蟲一定會死光光
有沒有效呢?大家試試看吧^_^

Comments

華安  嘩~~~真係驚人發現,等我又試下先!  Post time 2012-08-18 20:03:58
rosaline01  佢好辦法。值得試吓! 尤其而家天氣開始涼,黄昏之後花園會有很多蚊的。  Post time 2012-08-16 13:38:07

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